(元)公務員ハリネズミ今日紹介する時短術のことなんだけど…
君はどんな姿勢でパソコンを使ってる？
え～？いきなりだね
普通にノートパソコンを使う姿勢だけど…
(元)公務員ハリネズミこんな感じじゃないかい？
そうだね、こんな感じだよ
(元)公務員ハリネズミ今、コスト面を重視してノートパソコンが多く採用されているけど…
ノートパソコンは、その構造上、姿勢が悪くなりやすいんだ
・画面が低い位置にあるので、視線が下を向く
・机の奥にあると、キーボードが遠くなり、背は丸くなり手が伸びる
そんなもんかなぁ…
僕はそこまで困ってないんだよね
そりゃ、姿勢がいい方がいいんだろうけど…
(元)公務員ハリネズミ確かに目に見えて困ってないかもね
でも無理な姿勢は、少なからずも日ごろの集中力と疲労に悪影響をおよぼしているんだよ
（なんだか説教くさいぞ）
(元)公務員ハリネズミいつも言ってるよね？
大事なのは１つ１つハードルを取り除くこと。
わずかでもストレスを除いていけば大きく差がつく、ってね！
そうかもしれないけど、姿勢をよくするのも辛いんだよ？
(元)公務員ハリネズミ確かに疲れちゃうよね
そこで、ちょっとした工夫で、自然に良い姿勢をつくるのさ！
こんな風に！
(元)公務員ハリネズミさらに、書類の扱いも効率的になるよ！
画面と資料が近いから、視線誘導がスムーズ→入力が高速化するんだ！
当ブログオススメのPCスタンド
（元）公務員ハリネズミ
アパレル→IT企業→厚生労働省労働局→市役所職員業務改善コンサルタント
- 誰でもできて、即効性があって、スキルも上がる時短術
- 時短では逃れられない人材不足・異動ガチャ・カスハラから逃れるための転職活動のコツ
を発信中！
ノートパソコンを使う姿勢とその弊害
ノートパソコンは姿勢が悪くなりがち
(元)公務員ハリネズミノートパソコンの画面を見ようとすると、どうしても下に目線がいくよね？
さらに、ノートパソコンが机の奥にあると、肘をついたりして、さらに姿勢が悪くなってしまうよ
ノートパソコンが引き起こす４つの症状と負のスパイラル！
たしかに良くはないだろうけど…
正直、僕は困ってないんだよねぇ
(元)公務員ハリネズミ日常化してしまって、意識してない人も多いだろうね
でもさ、パソコンの都合に合わせて、背中を丸めて、肘をついて、首をすくめる…
明らかに不自然な姿勢だし、弊害も科学的に分かってるんだ！
デスクワークにおいて椅子の座り方が重要な理由
デスクワークをする際に、座り方が悪いとさまざまな体の不調の原因になります。特に、以下のような症状がある場合は、椅子の座り方が悪い可能性があるため注意が必要です。
- 腰痛や肩こりになりやすい
- 疲れやすい
- 眼精疲労やドライアイになりやすい
- 集中力が低下しやすい
※各見出し内の説明を省略しています
PLUS 正しい椅子の座り方・正しい姿勢は？デスクワークによる不調を防ぐコツを解説
(元)公務員ハリネズミ症状発生→気になる→集中力低下→仕事が遅くなる→さらに症状発生→…
なんて負のスパイラルも起こりかねないのさ！
たしかに最近、残業続きで、すぐ疲れてるかも…
姿勢のせいだったの？
(元)公務員ハリネズミ直接的な原因かは、わからないけどね
でも、姿勢が自然に良くなるなら、そっちの方がいいよね！
ノートパソコンは
- コンパクトなので、保管コストが低い。
- 配線が少ないので、システム部門にとっても配備が楽。
- ペーパーレス会議、フリーアドレス（自由席化）ができる。
という職員の健康面を除けば、大きなメリットがあります。
ノートPCスタンドで姿勢を改善！さらに集中力アップへ！
姿勢が悪い弊害はわかったけどさ
どうしようもなくない？
(元)公務員ハリネズミ大丈夫！
道具を揃えてしまえばOK！
ノートパソコンスタンドと外付けキーボードを使うんだ！
あ～これ使っている人みたことあるなぁ
(元)公務員ハリネズミこれなら、丸まってた背中が自然とまっすぐになるでしょ！
症状がなくなって、集中力が下がりにくくなることが期待できるよ
WEBの感想
猫背対策のためにPCスタンドを買ったんですが、これめっちゃ良いですな…下向かなくていいから首がすごい楽になった。ノートPC作業メインの人は絶対買った方がいいす pic.twitter.com/SD66ISu9hP
— つる (@tsuru_1985) September 30, 2022
PCスタンドを使い始めたけど、ここまで違うんのか、、腰や首の疲労が違いすぎる✨楽。
— ワタル l シンプルマニア (@miniwataru27) October 5, 2022
早く買えばよかった😂 pic.twitter.com/XnIRnmFNUR
ノートPCスタンドは書類スタンドも兼ねる！
(元)公務員ハリネズミさらに、書類スタンドにもなるんだ！
画面と書類が近い分、視線の移動もスムーズ→入力が高速化するんだ！
たしかに、資料を見ながら入力するときは楽そうだね
オススメのノートパソコンスタンド
当ブログオススメのPCスタンド
当ブログがオススメするのが、このアイリスオーヤマのノートパソコンスタンドです
メリットはこのとおり
- 国内大手ブランド「アイリスオーヤマ」でありながら、中国ブランドと同程度の価格
- ずっしり重く安定性がある
- 金属製で安っぽくない
- 排熱性能も充分
(元)公務員ハリネズミグレー・シルバー・ブラックの三色展開だよ！
オススメのキーボード
当ブログオススメの外付けキーボード
当ブログがオススメするのが、このLogicoolの静音ワイヤレスキーボードです
メリットはこのとおり
- スイスの世界最大手ブランド「Logicool」だから高品質
- ワイヤレスだから、キーボードを手元に寄せるのも、パソコン下にしまうのも楽
- 静音性能が高い
- 高品質なのに安価
(元)公務員ハリネズミ特別な設定は不要！
USBに受信機を挿すだけで使えるよ！
まとめ
今回は、ノートパソコンスタンドと外付けキーボードを使うことで、ノートパソコンならではの弊害を克服し、集中力アップ＆効率化の仕事術を紹介しました
ノートパソコンならではの弊害
- 画面が低い位置にあるので、目線が下に向く
- 机の奥にあると、キーボードが遠くなり、背は丸くなり手が伸びる
ノートパソコンスタンドと外付けキーボードで克服
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このブログでは、このような細かいけれど、誰でもできる仕事術・時短テクニックを紹介しています。
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